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Body training studio, on en parle?

 Des semaines, voir des mois que vous me suivez sur instagram et me demandez des tas d’infos sur ce sport pas banal!

Voici enfin le temps de ce premier billet que je lui consacre.

Et donc oui, je m’entraine au Body Training Studio!

Mais qu’est ce que c’est? Une nouvelle façon de prendre soin de soi, de se muscler, de se redessiner…

Le principe le voilà: Après avoir enfilé un body saillant, on vient vous arnacher un drôle de gilet par dessus, muni de capteurs.

Ces capteurs, ou électrodes, sont branchés sur la machine et ensuite le travaille commence.

Lors de l’effort, un flux électrique, similaire à l’électricité naturelle du corps, c’est important de le préciser (Certains concurrents utilisent des machines moins pointilleuses), insuffle une stimulation  supplémentaire aux muscles.

Chaque pulsion dure 4 secondes, il faut alors tenir dans la position parfaite durant ce temps, et répéter l’exercice, les séries.

Mais surtout ne pas faire n’importe quoi ni n’importe comment. C’est la raison pour laquelle un vrai coach, un professionnel ayant reçu une vraie formation physique et pas juste un coaching par la marque des machines, est essentiel.

Lui seul pourra doser chaque exercice et renforcer les muscles spécifiques en fonction de nos attentes et de notre condition de base.

une séance de 20 minutes de body training Studio équivaut à une séance de 4 ou 5 heures en salle. Rien que ça! Donc entre deux rendez-vous, hop on vient faire son sport et c’est reparti!

Les résultats apparaissent très rapidement! Pour ma part après 4 séances, j’ai été bluffée par l’apparition des muscles et par une meilleure position du dos aussi!

Forcément, le coach m’a fait remarqué que l’exercice est complet et stimule donc des zones que l’on travaille rarement en salle.

Ensuite le rythme; Pas plus de deux fois par semaine et toujours laisser le corps au repos 72 heures car pendant ce temps, le muscle continue de se former.

Personnellement, une séance par semaine était suffisante.

Si je vais continuer? Bien sur! Je viens de finir mon abonnement de 10 séances et je resigne pour une nouvelle carte!

Les filles, je vous promets des fesses qui remontent et des abdos en beton! Assurément!

Quant au prix, il est de 30 euros la séance avec une carte de 10 séances, donc pour moi, y allant 1 fois par semaine, je pratique un sport intensif pour 120 euros par mois. On en peut pas dire que cela soit excessif.

Ce que je vous propose, c’est de téléphoner au centre et de prendre un premier rendez-vous gratuit (spécifiez que vous venez de ma part). Après cette séance, à vous de voir…

Et pourquoi je recommande les centres body training Studio? Parce que Daniel Camus, l’un des fondateurs de la chaine, est un vrai sportif, ancien joueur de foot professionnel, s’est formé de façon très professionnelle et ne manque jamais de compléter sa formation et qu’il sait vraiment de quoi il parle.

Oser lui demander des conseils sur votre hygiène de vie également, ça fait un bien fou que quelqu’un vous remette sur les rails.

Voici quelques photos que j’ai eu la chance de faire avec Olivier Bisback.

Olivier est un acteur et cascadeur professionnel. Un très grand sportif, adepte de beaucoup de pratiques et de yoga également.

Lui ayant vanté les mérites de mon nouveau sport, il a tenu à tester cette méthode!

Il en est ressorti ravi et lors de ses coachings d’acteurs (Je ne peux pas vous citer tous les noms, mais on parle de grosses pointures) il pense sérieusement à les faire passer par la fameuse machine!

Quand je vous dis que c’est top et que même les professionnels sont ravis!

Alors à vous de jouer! Pour l’été, pour la rentrée, voilà la meilleure méthode pour vous entrainer.

Visiter la page du Body training Studio et découvrez les centres et très bientôt…. Un super concept verra le jour avec de nombreux services complémentaires! Moi je décompte les jours!

body training studio olivier bisback-8212 body training studio olivier bisback-8225 body training studio olivier bisback-8228 body training studio olivier bisback-8229 body training studio-8194 body training studio-8195 body training studio-8200 body training studio-8219 body training studio-8235 body training studio-8262 body training studio-8266 body training studio-8267 body training studio-8279 body training studio-8293Je peux vous jurer qu’il a sué de fameuses gouttes! Bravo Olivier! ^_^

Marianne Gray au Salon Velasquez et le Body Training, Une journée pour moi

Ma journée à moi

Pas mal de stress en ce moment, de nombreuses raisons de s’oublier un peu… En plus du boulot, jamais routinier, de la vie de famille, toujours intense, les soucis actuels à gérer avec le dossier « Cyber Harcèlement », je me rends compte que c’est mon tonus qui en prend un petit coup dans l’aile.

Parfois il faut s’imposer la pause, juste le temps de respirer une bonne fois, d’ouvrir ses poumons et de fermer son agenda…

Moi qui adore le sport, je me suis vue m’oublier, ne plus trouver le temps nécessaire, et puis ne pas perdre de vue qu’on est une femme avant-tout, c’est le meilleur moyen de se recharger les batteries et l’ego.

Alors j’ai accepté ces deux invitations, il n’y a pas de hasard!

Vendredi donc, j’ai décrété cette journée comme étant la mienne et rien que la mienne!

Pour bien commencer cette journée, je me suis rendue au « Body Training Studio » de la place Brugmann, au numéro 7, à Ixelles.

Je me souvenais de ces ceintures à électrodes d’avant, qui vous balancent une décharge électrique comme une contraction, dont il était très difficile de s’acclimater.

Ici le projet est tout autre.

Si on est bien couvert de petits électrodes sur un body spécial, on ne reçoit plus de décharge mais des ondes, c’est très très différent car absolument pas douloureux, une sentation plus interne, qui sollicite le muscle par en dessous.

Ensuite il faut établir le programme avec le coach, en fonction de nos attentes personnelles. Pour moi c’est simple : je ne veux pas faire gonfler mes muscles mais affermir ma silhouette, pas de gonflette donc!

La promesse? En 20 minutes de mouvements avec le coach, branchée sur la machine, mon effort représente une séance de 4 ou 5 heures de salle. Oui! Rien que ça!!!!

Pas mal non quand on a pas le temps?

J’ai donc suivi cette séance avec énormément de curiosité, les exercices n’étaient pas vraiment plus difficiles à réaliser que sans électrode, les positions doivent juste être précises pour un bon résultat, et le coach veille.

Le lendemain, quelques courbatures mais rien de catastrophique, j’ai déjà un gentil rythme sportif, ça doit aider.

Il semble que les programmes peuvent être d’excellentes solutions pour compléter un entrainement sportif ou pour aider à une remise en forme générale.

Si j’ai envie de continuer? Bien sur que oui! Je suis très curieuse de voir ce que cela donnera sur un plus long terme. D’après le Coach, au bout de la troisième séance les résultats sont déjà bien visibles! J’ai hâte!

Après cette séance, direction le salon Velasquez/ Marianne Gray.

Si la Maison Marianne GRay est une institution Française, le salon Velasquez qui travaille avec la Maison mère, a ouvert il y a une bonne dizaine d’années.

Dans le centre de Bruxelles, à quelques foulées de la Grand-Place, me voilà dans cette sublime bâtisse Bruxelloise, une maison datant du 19ème siècle qui a conservé un charisme magnifique.

Le personnel, très pro, me conseille le nouveau soin de la maison, avec des produits naturels, des concentrés naturels  et des huiles essentielles qui font du bien! En avant donc pour un traitement « Terre Naturelle ».

Quel plaisir! Une nouvelle gamme de soins proposés par John Velasquez, composée de 3 shampoings, un masque 10 en 1 et un soin. Les parfums sont tellement rassurants, vraiment, de la pêche, de l’huile d’argan, du beurre de Karité, de l’Ylang-Ylang, du citron, des algues…Tous des ingrédients qui pourraient sortir d’une cuisine bio, mais là, nous sommes chez le coiffeur.

En plus de ce soin, la Maison me propose un shampoing ton sur ton pour augmenter la brillance de mes cheveux! Pas de coloration donc mais un produit naturel, une popote maison réalisée à partir des poudres présentées dans le salon, une vraie officine naturelle dédiée aux cheveux.

Je me suis régalée, enfin ma crinière de feu s’est régalée. ^_^

Je n’ai as vu le temps passer et cette petite infusion pour patienter était délicieuse.

Un vrai moment pour moi je vous disais, promesse tenue!

Je suis ressortie de cet espace de bien-être (Parce qu’il y a également un espace en sous-sol dédié au bien-être, avec massages divers) avec une sensation de légèreté, une impression de zénitude et un résultat impeccable! Un vrai booste que j’avais oublié!

Alors oui, je vous recommande vraiment de prendre le temps pour vous, de faire une pause, de trouver ce qui pourrait vous apporter ce plaisir, palliatif au quotidien.

Je vous invite à aller voir les informations sur le site de BodyTraining Studio, et de vous inscrire à une séance d’essai gratuite, ça sera bien plus parlant, j’en suis convaincue.

Et pareil pour le Salon Velasquez/ Marianne Gray, qui en plus a l’habitude de traiter tous les types de cheveux, même asiatiques. Alors si vous aimez les produits naturels, que vous n’avez plus envie de vous intoxiquer les cheveux avec toutes sortes de produits chimiques, je pense que c’est vraiment une adresse a retenir.

Voilà quelques photos, faites avec mon Iphone, c’était une journée pour moi, on ne parle donc pas de boulot, mais cela vous donnera un aperçu et si vous désirez me suivre sur Instagram, taper l’adresse @ganapetitmonde. Désolée par contre, pour l’instant, mon compte est en privé, juste pour éviter que quelques harceleurs mal élevés ne viennent encore s’amuser chez nous. Alors faites moi une demande et le tour sera joué.

Petite info de dernière minute en matière de bien être, j’ai passé la matinée dans un centre Yoga incroyable. Le Yoga Room.

Si je fais du Yoga? Bein en fait non, jamais fait avant aujourd’hui.

Et voilà qu’une amie me propose ce workshop de…3 heures de Yoga Ashtanga (Avec Sergine Laloux).

Quel bonheur! J’étais la seule novice mais j’ai suivi et j’ai tenté d’expliquer à mon corps qu’il devait s’assouplir en douceur… Je suis ressortie comme sur un nuage et enchantée de l’expérience!

Voilà donc un lieu complètement dédié à cette pratique, avec plusieurs types de Yoga et des horaires pour tout le monde et si le Workshop vous tente, il n’est pas trop tard pour vous y inscrire!

Alors pensez à vous…

Des bises

Gana

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#Ma vie est belge avec Bash  et la nouvelle boutique de l’avenue Louise à Bruxelles ^_^
#Par ici pour le Bodytraining Studio, ici pour le Salon Velasquez et Marianne Gray et la nouvelle gamme de produits « Terre Naturelle » (Le Marie Claire en parle ici) et hop, le Yoga Room et le Workshop de Sergine!

H&M vs Alexander Wang, la collab’ pour nous!

Alexander Wang débarque chez H&M

C’est imminent, le 6 novembre, officiellement, Alexander Wang sera présent sur les tringles H&M pour une collaboration incroyable.

On se rappelle tous de Karl Lagerfeld qui avait lancé le mouvement de ces collaborations impensables auparavant… Après Madonna, Kylie Minogue, Marimekko, Sonia Rykiel, Stella McCartney et bien d’autres, il était temps pour monsieur Wang de venir bousculer les codes de la mode dans l’enseigne tous publics!

Un peu avant que le voile ne se lève, nous avons eu l’occasion de voir et d’essayer certaines pièces… C’est du Wang avec son coté minimaliste mais dans une version plus sportive casual. Du néoprène, des coupes simples et nettes, du cuir… Un joli mixte de styles.

Voilà en exclusivité pour vous notre contribution croisée, à Luigi / Tellement Lui et moi…

Un petit moment Wang dans lequel Luigi a sorti l’animal sportif qui était en lui et moi… Ma plante verte! ^_^

# Si tu sais pas que c’est une collection WANG, c’est que tu sais pas lire!

# Pour voir plus de photos, bien plus, tu dois aller sur le blog de Luigi… ^_^

# Perso je craque pour ce pull et le sac!

# La collection Wang sera chez H&M dès le 6 novembre!

TAO Inner Strength

Avec Tao, Rocky c’est moi!

 

Vous connaissez les boissons Tao?

Non? Rhooooo mais enfin!

Je récapitule!

TAO est une marque belge qui vous apporte les bienfaits d’ingrédients naturels, sans colorants artificiels ni conservateurs. Hydration, Energy, Serenity & Vitality sont quatre délicieuses boissons ayant un apport contrôlé en sucres de fruits 100% naturel, afin de garantir un index glycémique faible. Elles sont également une source d’antioxydants et de vitamines. De quoi garder un équilibre parfait tout au long de la journée.

C’est parfait ça non?

si tu veux en savoir plus sur les produits TAO, tu dois absolument aller voir le site, bien fichu et facile!

Il y a quelques semaines, TAO me demande si je veux relever le défi? Un défi? A l’aiiiiiise!

En trois temps le challenge! D’abords une séance de sport dans un lieu fashion de Bruxelles, chez SMETS pour ne pas le nommer, ensuite un cours en extérieur et enfin un cours de cuisine avec les produits TAO qui font partie des ingrédients! hohoooo!

Allé, hop, je prends mon amoureux avec moi et en route pour le challenge!

Ambiance de feu, un team qui détonne puisque nous avions à notre disposition l’ex-championne olympique et personnalité Elodie Ouédraogo, ainsi que deux coachs sportifs.

Résultat? Une petite remise en forme pour préparer les vacances, un coach à notre disposition pour les semaines qui ont suivi et le plaisir de déguster des TAO sous toutes leurs formes!

A la maison aussi les enfants l’adore… Un produit belge en plus!

Je vous invite a découvrir la gamme des produits TAO, car si certains sont de véritables boosters d’énergie, d’autres sont plus compatibles avec les goûts et les besoins des enfants.

 

 

# hohoooo les jolies baskets offertes par TAO, mon sac de ma vie de chez Cachemire coton Soie, les ballerines qui jouent au chat et à la souris chez SMETS, les copines et l’amoureux qui n’en loupent pas une et surtout, le TAO qui est trop bon!

 

Et si tu veux nous voir en presque vrai et à l’action, voilà une petite vidéo. Pour les autres, tu cliques ici et tu viens voir la page TAO, les autres sont dessus et plein d’autres infos pour ne rien louper de cette boisson belge qui fait un carton!